تمزق العضلة الاماميه: عضلات الفخذ الأمامية وتسمى العضلة الرباعية أو العضلة ذات الأربعة رؤوس، لأنها تتكون من أربعة عضلات وهم ثلاثة عضلات مرتبة من الخارج: * العضلة الخارجية Vastus lateralis *العضلة الوسطى
يمكن ايجاد تمارين سهلة لمتوسطة المستوى لتقوية عضلات الفخذ الامامية في مجموعة الفيديوهات المشاركة. وأغلبية هذه التمارين مركزة على عضلات… | Instagram
![Physio One on X: "تتكون عضلة الساق الأمامية (العضلة الرباعية) من اربعة عضلات منها عضلة ال Vestus Medialis Obliquus أو ال VMO والتي تغطي الجزء الأمامي الداخلي من الفخذ كما هو موضح Physio One on X: "تتكون عضلة الساق الأمامية (العضلة الرباعية) من اربعة عضلات منها عضلة ال Vestus Medialis Obliquus أو ال VMO والتي تغطي الجزء الأمامي الداخلي من الفخذ كما هو موضح](https://pbs.twimg.com/media/D9zgSnzWsAExYq3.jpg)
Physio One on X: "تتكون عضلة الساق الأمامية (العضلة الرباعية) من اربعة عضلات منها عضلة ال Vestus Medialis Obliquus أو ال VMO والتي تغطي الجزء الأمامي الداخلي من الفخذ كما هو موضح
![المقصورة الأمامية من الفخذ الساق البشرية العضلات جسم الإنسان ، عضلات المقرب من الفخذ, نص, برتقالي png المقصورة الأمامية من الفخذ الساق البشرية العضلات جسم الإنسان ، عضلات المقرب من الفخذ, نص, برتقالي png](https://e7.pngegg.com/pngimages/197/446/png-clipart-anterior-compartment-of-thigh-human-leg-muscle-human-body-adductor-muscles-of-the-thigh-text-orange.png)
المقصورة الأمامية من الفخذ الساق البشرية العضلات جسم الإنسان ، عضلات المقرب من الفخذ, نص, برتقالي png
Mohamad Almarzouq محمد المرزوق on Instagram: "كيف تمرن عضلة الفخذ الأمامية 🏋🏻♂️ سلسلة العضلات (٨) لايك + احفظ الموضوع 💪🏻 . مقدمة/ قبل اي شي، لازم تكون قاري وفاهم المواضيع السابقة الي
![Dr Sundos Malaikah | د. سندس ملائكة on X: "٢. العضلات الأمامية: الصدر، الكتف، باي سبس، السواعد، البطن، الفخذ الأمامي، السمانة أو كما تسمى "البطة" #ميزان http://t.co/r1nOxMyfQ7" / X Dr Sundos Malaikah | د. سندس ملائكة on X: "٢. العضلات الأمامية: الصدر، الكتف، باي سبس، السواعد، البطن، الفخذ الأمامي، السمانة أو كما تسمى "البطة" #ميزان http://t.co/r1nOxMyfQ7" / X](https://pbs.twimg.com/media/CFNc-DuUkAAUWfs.jpg)