![وزارة الصحة - سلطنة عُمان on X: "🛑 ماهي فوائد الألياف الغذائية وأين تتواجد ؟⬇️ #تثقيف_صحي #وعيك_صحة https://t.co/26Q8AFO3lr" / X وزارة الصحة - سلطنة عُمان on X: "🛑 ماهي فوائد الألياف الغذائية وأين تتواجد ؟⬇️ #تثقيف_صحي #وعيك_صحة https://t.co/26Q8AFO3lr" / X](https://pbs.twimg.com/media/FTBGvqnX0AIDmK7.jpg:large)
وزارة الصحة - سلطنة عُمان on X: "🛑 ماهي فوائد الألياف الغذائية وأين تتواجد ؟⬇️ #تثقيف_صحي #وعيك_صحة https://t.co/26Q8AFO3lr" / X
قسم الأحياء \ كلية التربية - طرابلس - الألياف الغذائية: هي مادة توجد في الأطعمة النباتية، وتقسم إلى نوعين هما: ألياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber، ألياف لا تذوب في الماء
🌹الالياف الغذائية🌹 من أبرز أسرار الجسم السليم والرشيق هو تناول كميات كافيه من الالياف الغذائية . موجودة فين ؟ 1- مجموعة النشويات التي تحتوي على النخاله والشوفان والحبوب الكامله والفشار والعدس والذرة.
![24Protein on X: "تعرف علي فوائد الألياف الغذائية واين توجد والاحتياجات اليومية منها 🥗🌰🥦 https://t.co/GtChtQF1sU" / X 24Protein on X: "تعرف علي فوائد الألياف الغذائية واين توجد والاحتياجات اليومية منها 🥗🌰🥦 https://t.co/GtChtQF1sU" / X](https://pbs.twimg.com/media/EDe-aZ9XYAAjjNW.jpg)